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Fev 11
Poder pessoal, Empoderamento, Clareza, Foco e outras coisas boas
Cada vez trabalho mais com pessoas que me chegam desempoderadas, sem poder, sem conseguirem fazer, ver, sentir, entender.... Então o contrário é para mim o termo EMPODERAMENTO! Clareza e Certeza interna no VER, no SENTIR, no FAZER, no AGIR, no SER! Isto não garante à partida resultados, ou que não vai doer, ou que não vai "falhar", mas garante que o que DECIDO vem com a CERTEZA que é isto que me apetece e é certo então fazer agora! E isso vale TUDO para mim! Porque NÃO É NAS COISAS que queremos que está a felicidade mas NAQUILO QUE ESSAS COISAS…
Dez 15
Há uma nova geração… ser positivo e orientado a buscar soluções?
15 Dez, 2014. 0 Comments. Felicidade, Paz Interior. Posted By: Paulo Torrão
Há uma nova geração, ou até várias, de pessoas de todos os "tipos e feitios" que buscam vidas melhores. Vão a sessões de life coaching holístico ou qualquer outra que lhes pareça contribuir para o seu desenvolvimento pessoal, buscam novas ferramentas e resoluções para aquilo que sentem e/ou pensam em workshops diversos. De alguma forma estão "afastados" da sociedade normal, do "big breda", ou as diversas "casas" do mesmo tipo e conceito, também não ligam muito a noticias catastróficas e cabeçalhos alarmantes e se alguém lhes trouxer as "últimas más noticias" preferem mudar de assunto ou mesmo de pessoa! Investem o seu…
Nov 14
Chegámos a um ponto…
... incrível! Aquilo que necessitas fazer para melhorar as tua saúde, para viver uma vida saudável, parece ser impossível, ou "extremamente duro de atingir" ou "extremista"... tudo coisas que oiço diariamente quando ajudo pessoas a empoderarem-se para uma vida mais saudável! Atingimos um ponto tal, que o esforço, o empenho nos bons hábitos de saúde, o sair da zona de "conforto" tornaram-se os inimigos da vida moderna, e por isso estamos a pagar um preço elevadíssimo em termos da nossa saúde, níveis de energia, alegria e força para viver. Mas muitas pessoas ainda não se conformaram e continuam a trabalhar…
Out 17
Como criar uma Vida Saudável em 5 passos – pilares!
As teorias valem pelos resultados que apresentam sentes que como sociedade estamos a ficar mais saudáveis? não me parece, mas também não me parece que seja algo de estranho, pois na verdade a vida move-se por ciclos que vão de um extremo ao outro afim de se encontrar um equilíbrio. Além disso é assunto suficiente para uma enciclopédia a "simples" definição de ser saudável! O que é isso afinal e como se pode medir? Diria então que precisamos de novas teorias, e na verdade, é por isso que existem tantas! Toda a gente parece saber o que é melhor para…
Abr 17
Aos futuros seniores (todos nós se tivermos sorte) OU Como envelhecer com saúde
17 Abr, 2014. 0 Comments. Felicidade, Paz Interior. Posted By: Paulo Torrão
Todos seremos, se assim for possível, seniores… Mais cedo ou mais tarde, lá estaremos nessa posição biológica, seja isso quando for! Eu, tenho a imensa sorte, na minha crença, de trabalhar com pessoas dos 20 aos 85 e aprendo diariamente com todas elas. Digo sorte, pois como trabalho com uma visão holistica de Saúde tenho o privilégio de lidar com pessoas que me mostram o que certas escolhas de estilo de vida acabam por criar nos corpos, mentes e emoções e com isso posso entender como melhor ajudar quem quer ter certos resultados saudáveis e quem quer evitar resultados menos saudáveis. Assim,…
Fev 9
Problemas para dormir? Dicas para melhorar a qualidade do sono!
9 Fev, 2014. 0 Comments. Descanso. Posted By: Paulo Torrão
Cada vez me aparecem mais pessoas com problemas de sono! “não consigo dormir cedo”, “acordo ás 3 da manhã e já não consigo voltar a dormir”, “duro 8 horas mas ainda estou cansado”…etc. Mas também com fadiga e cansaço anormal durante o dia. E claro, muitos tem as suas ideias de “soluções” como comprimidos, e desculpas como: “é a crise”, “a culpa é dos filhos”, etc..etc.. Gostava de relacionar este tipo de distúrbio e desequilíbrio como isso mesmo, um desequilíbrio. Inúmeros factores podem estar na origem destes problemas, mas geralmente e generalizando (mas cada caso é um caso e há…
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